Widoczny na poniższym zdjęciu człowiek to typowy przedstawiciel branży IT, czyli po prostu informatyk, a do tego wzorcowy geeek komputerowy. Ale pewnego dnia coś w nim pękło - postanowił zerwać ze stereotypem informatyka i wziąć się za siebie. Dał sobie na to rok... Co zrobił i co osiągnął? Zobaczcie sami.
Przez te 12 miesięcy trzymał się kilku prostych zasad:
Trzy razy w tygodniu siłownia. (przez cały rok)
Zdrowe odżywanie.
Regularny sen.
Wytrwałość
Kiedy zaczynał ważył 61 kg
Teraz waży 74,5 kg
Zamierza osiągnąć 77 kg
A wygląda teraz tak:
Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?
Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą